E komplette Guide fir Hoerverloscht ze stoppen

Ech hunn ugefaang meng Hoer bei engem jonken Alter ze verléieren. Glécklecherweis mat e puer Fuerschung konnt ech d'Ursaachen vu mengem Problem feststellen an et mat e puer bedeitende Liewensstilännerungen ëmgoen.

Hoerverloscht ass grujeleg, peinlech, a schwéier ze fixéieren. Als 20-Joer alen dee scho schwéier Hoerverloscht hat, weess ech de Besuergnëss a Schimmt, déi et brénge kann. Am leschte Joer hunn ech vill verschidde Saache probéiert fir meng Hoer aus der Dënnung ze stoppen, a schliisslech, no Méint vu Sichen, Fuerschung a Besuch Dokteren (Chinesesch a Western) hunn ech Léisunge fonnt an, encouragéierend, hunn ech neie Wuesstum gesinn. An.

Wat verursaacht Haarausfall?

Hoer ass ee vun deenen inessentialen Deeler vum Kierper, dat heescht datt wann Äre Kierper ënner Stress oder Drock ass, wäert et sech drëm konzentréieren Iech lieweg a gesond ze halen anstatt e vollen Hoerhaart ze halen! Et gi vill Faktoren, déi zum Hoerverloscht bäidroe kënnen.

Gemeinsam Hoerverloscht Risikofaktoren

  • Vitamin D-Mangel: Well déi meescht Leit hir Zäit dobannen verbréngen, hannert engem Schreifdësch, oder op der Couch, huet e iwwerraschend héije Prozentsaz vun der Bevëlkerung net genuch Niveauen Vitamin D (wat an der Haut synthetiséiert gëtt duerch UV-Strahlen). Studien hu gewisen datt niddreg Vitamin D Niveauen Hoerverloscht verursaachen. Zevill Vitamin D: Héich Niveaue vu Vitamin D kënnen och Hoerverloscht verursaachen, dofir ass et wichteg de richtege Gläichgewiicht ze hunn. Eisenmangel: Eisen ass wichteg fir Är Hoer, Neel, an Haut. Ze wéineg kann dozou féieren, datt d'Hoer erausfalen oder d'Haarfollecher méi kleng maachen, sou datt Är Hoerstränge méi dënn sinn. Kalziummangel: Kalzium ass och wichteg fir Är Hoer, a wann Dir net genuch Vitamin D kritt (wat néideg ass fir Kalzium ze absorbéieren), kënnen Är Hoer ausfalen. Stress: Stress verursaacht Hoerverloscht. Dëst ass wäit bekannt, a gesinn Är Hoer falen eraus kann just zu deem Stress bäidroen! Et dauert tëscht engem a véier Méint no engem stressege Virfall fir d'Hoer ze falen. Mangel u Schlof: Wann Dir net gutt schléift, kann dat och en negativen Effekt op Är Hoer hunn. Den Typ vu Shampoing deen Dir benotzt: Shampoing kann och Äert Hoer falen. Natierlech Shampoos si vill besser fir Är Hoer a Kopfhaut wéi chemesch baséiert. Liewensmëttelallergien: Verschidde Liewensmëttelallergien, besonnesch fir Molkerei, kënnen Är Hoer falen. Celiac (oder Celiac, wéi et an den USA bekannt ass) Krankheet: Et ass net wäit bekannt datt Hoerverloscht e Symptom vum Celiac ass, dat ass wann den Dënndarm net Gluten ofbrieche kann, en Zutat deen an Brout fonnt gëtt, Nuddelen, Weessprodukter , asw.

Wéi ech mein Hoerverloscht geheelt hunn

Sou jonk sinn an Är Hoer verléieren ass grujeleg, besonnesch wann Dir probéiert de Problem selwer erauszestellen. Et gi sou vill Websäiten déi Hoerverloscht erklären, a se all schénge verschidde Saachen ze soen. Dëst ass e Schrëtt-fir-Schrëtt Guide fir wéi ech meng Hoerverloscht geheelt hunn:

  1. Virun engem Joer hunn ech festgestallt datt ech all Moies vill Strécke vun Hoer op mengem Këssen drop loossen, an all Kéiers wann ech meng Hoer mat engem Handduch ofgedréchent hunn, géif dat Handtuch mat Hoer ofgedeckt ginn. Och meng Hand duerch meng Hoer ze lafen huet op d'mannst e puer Strécke verléiert, also sinn ech bei mengem Dokter gaang. Mäin Dokter huet gefrot ob ech eng Familljegeschicht vum Hoerverloscht hat, an ech hunn him gesot datt mäi Papp kale war (och wann all aner a menger Famill e vollt Hoerhoer huet). Hien huet zwee Medikamenter verschriwwen: Een war eng topesch (Rogaine) an deen aneren eng Pille (Propecia). Ech hunn d'Medikamenter fir e puer Méint geholl an d'Lotion benotzt, awer wann ech kee Virdeel gesinn hunn, hunn ech opgehalen d'Medizin ze huelen. Ech sinn zréck bei den Dokter gaang an hien huet gesot datt den Hoerverloscht kann hormonell oder wéinst Stress sinn an datt ech sollt eng Zäit waarden fir ze kucken ob et vu sech selwer fort geet. Et huet et net. Ech hunn ugefaang online ze fuerschen. Ech hunn erausfonnt datt Vitaminmangel eng féierend Ursaach vum fréieren Hoerverloscht ass, also hunn ech ugefaang eng Multivitamin ze huelen. Zu menger Iwwerraschung huet et liicht geschafft, well d'Quantitéit vun den Hoer déi ech verluer hunn ofgeholl huet, awer ech hat nach ëmmer Hoerverloscht. Ech hunn ugefaang Vitaminmängel ze fuerschen an hunn erausfonnt datt et e puer Haaptursaachen sinn, dorënner leckeg Darm an Celiac, souwuel déi verursaache den Dënndarm sech selwer selwer ze attackéieren, wat zu der malabsorption vu Vitaminnen a Mineralstoffer resultéiert. Ech hunn ugefaang mat enger strenger Ernärung, déi keng Weess oder Gluten involvéiert huet (et gi Alternativen fir dës, dorënner lecker Kuchen a Brout déi an Ärem Supermarché ze fannen sinn). Ech hunn och erausfonnt datt eng Molkerei Intoleranz zu Ballezen kann féieren. Zënter mäi Papp huet ëmmer nach vum IBS (reizbar Darm-Syndrom) gelidden, hunn ech probéiert och Molkerei opzehalen. No dësen Ernärungsännerungen huet meng allgemeng Gesondheet sech verbessert a meng Hoerverloscht bedeitend verlangsamt. No méi Fuerschung hunn ech erausfonnt datt Leedere vum Celiac (wat ech elo weess datt ech hunn) normalerweis feelen u Kalzium, Vitamin D, an Eisen, sou datt ech ugefaang hunn all Dag Ergänzunge vun deenen eenzelnen ze huelen. No just e puer Wochen ass mäi Hoerverloscht komplett opgehalen.

Wat ech vu menger Fuerschung geléiert hunn

Hoerverloscht ass e Zeechen datt et eppes falsch mat Ärem Kierper ass. Anstatt probéiert et mat Shampoos a Medikamenter ze fixéieren, probéiert d'Saache wéi Är Schlofmuster, Alkoholaféierung a souguer Diät ze fixéieren. Et ass net dat wat Dir op Är Kopfhaut setzt, awer wat Dir an Ärem Kierper geluecht hutt wat wierklech en Ënnerscheed mécht.

Eng aner wichteg Saach ass ze léieren wéi Stress kontrolléiert gëtt. Är Hoer ze gesinn erausfalen ass wierklech stresseg, besonnesch wann Dir jonk sidd, awer et ass wichteg ze léieren wéi Dir kënnt relaxen, well dëst wäert och hëllefen den Hoerverloscht ze reduzéieren.

Kapp a Schëller Shampoo

Et gi Rumeuren um Internet geflunn iwwer den Effekt vu Kapp a Schëlleren op Hoerverloscht. Ech hunn Head and Shoulders Hair Retain fir Männer fir e puer Méint benotzt. Nodeems ech ugefaang hunn d'Vitaminnen ze huelen an meng Ernärung geännert hunn, konnt ech ëmmer nach fillen datt meng Kopfhaut itchy war, an e puer Hoer aus der Spëtzt vu mengem Kapp erofgefall sinn.

Ech hu beschloss de Kapp a Schëlleren ze stoppen an op e méi natierleche Shampoing ze wiesselen (ech benotze elo Loccitane, dat ka vum Departement Geschäfter kaaft ginn) a meng Hoerverloscht huet komplett opgehalen. Ech kann net definitiv soen ob et war net well mäi Kierper nach ëmmer erholl huet, oder ob et tatsächlech war well ech opgehalen hunn dës Marque vu Shampoing ze benotzen, awer ech kann Iech soen datt nom Schalten vun Shampoos, meng Kopfhaut an Hoer vill sinn. méi gesond!

Dëst kann net jidderengem hëllefen, awer et huet fir mech geschafft, an ech hoffen, datt ech mat dësem Schreiwen op d'mannst eng aner Persoun hëllefe fir hir Hoerverloscht ze schloen!